14 lat

[...] koniec treningu min.20-25min ćw.aerobowych IV trening: Cwiczenia aerobowe,dobrze gdyby zajely min.30-40min. Jako początkujący możesz 4 treningów nie przetrzymać, dlatego to co przedstawiłem to tylko taka moja wstępna wizja jaką mógłbym Ci zaproponować. Przynajmniej ja bym robił coś na to kopyto. Teraz skoncentrowałbym się na twoim [...]

[...] Wykonałbym dodatkowo pełną krzywą cukrową razem z insulinową. Pisząc hipka masz na myśli hipoglikemię? Dotarłam do swoich wyników krwi, standardowej morfologii sprzed 5 lat. Już wtedy miałam glukozę na czczo 98, co na 14 letnią dziewczynkę było średnim wynikiem. Nikt tematu nie ciągnął. Nie uprawiałam wtedy żadnych aerobowych sportów, [...]

a to jazda !!!!!!!!!! mam jedną koleżankę w klubie ma (chyba) 85 lat i patrzcie co wyrabia (niezła no nie ???) Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

1. WIEK: 27 2. WAGA: 105 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 76 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Z przerwami pare lat 6. DIETA: Nieograniczam się ale co nieco pilnuje -białko: 200g minimum dziennie -węglowodany: Zależne 250-300g -tłuszcz: Około 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Siłowo/Objętościowy [...]

Trzeba mieć w dupie takich co się wożą... oni są kimś dla łebków po 16 lat. Niech sobie noszą te koszulki , spodenki, skarpetki , buty związane z MMA , będzie się z kogo śmiać. Choć panowie nie można tak podchodzić do każdego, zdarza się że chłopak co ma 70 kg wagi a jest mistrzem Polski i zegnie takich po 100 kg wagi A Krzysiunia Ibiszka nie [...]

Johny będzie rządzić dzięki swojej sylwetce jeszcze z 30 lat

http://republika.pl/blog_sr_3951262/5218402/tr/koks___gigi__.jpegStaż 9 lat Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-06-10 20:34:14

1. WIEK: 35 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY:  -biceps: 44  -klatka: ok 125 -udo:  -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 (tesc,Winstol,meta,deka,bold) 8. TRENING: 3x siłownia + 2x boks 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

drazekm, na YT też film ma polskie napisy. Przy okazji obejrzałem Twoje popisy na YT. Jestem pod dużym wrażeniem - gratulacje. Też go miałem na YT ale z powodu praw autorskich usunąłem,dzięki za pochwałę,mam nadzieję że za 10 lat jak będę w Twoim wieku dalej utrzymam podobną formę. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-10 14:29:12

1. Pytanie: wybiera się ktoś z Was na FIBO do Kolonii?? Dużo idzie próbek połapać i ogólnie był ktoś z Was ?? 2. Cykl dla kolegi, który 5 lat nie brał. Popytałem go conieco więc wkleję taką jego ankietę. . WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1 [...]

[...] gra w Barcelonie" -Dariusz Szpakowski (TVP) 5."Henryk Wardach to stary wyjadacz parkietów" -Maciej Henszel (radio) 6."Siedzi koło mnie już od czterech lat trener Leszka Blanika" -Ireneusz Nawara (TVP) 7."Nogi piłkarzy są ciężkie jak z waty" -Andrzej Zydorowicz (TVP) 8."To nie był błąd - to był [...]

[...] wypowiedzi i niepotrzebia ja Twoja skasowałem oto ona. "Budowa kolegi to zupelnie nie moja bajka.Jak dla mnie zero estetyki tylko obwody spore i to zalane.W ciagu 5 lat to mozna bylo naprawde ladne cialo zrobic.No chyba ze ktos ma inne priorytety i chce tak wygladac :) Ale jak nabardziej oddaje szacunek za prace bo cwiczyc 5 lat to jest [...]

Chciałbym zaznaczyć ze obecnie mam dopiero 20 lat tak więc zacząłem od 14/15 lat,w tym czasie nie miał mnie kto pokierować i pokazać jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze i jak je wykonywać. Jestem pewien ze jesli posiadalbym taka wiedze kiedys jak teraz moglbym sie pochwalic podwojnymi wynikami :)

[...] tego pełno ale troszke Ci to ułatwie i podam linka http://www.sfd.pl/temat172079/ tutaj znadziesz pare linkow do fajnych cwiczonek na brzuszek A tak wogole to Ty masz 13 lat o ile dobrze licze i juz sie martwisz o swoj brzuszek? To jak bedziesz miala 19 to bedziesz sobie face lifting chyba robila wyluzuj troszke Chociaz jakby tak pomyslec to [...]

DJ100 podobnie ustaliłem wczoraj z znajomym co pare lat w tym siedzi a mianowicie wszystko zostaje. Tylko że propa nie nie bije bo leciałem już na nim do zeszłego tygodnia od poniedziałku będzie wyglądać to tak 1-14 enan 500mg e5d 1-12 deca 250mg e5d 4-12 wino 40mg ed No i w momencie wejścia na wino pójdzie t3 i clen na końcową faze nie wiem [...]

no oni tu mają 14-16 lat ty 101 %-)

Witam Moją przygodę z redukcja z zarazem siłownią zacząłem w kwietniu 2009 roku miałem wtedy 17 lat 180cm wzrostu, 85kg tłuszczu i zero wiedzy na ten temat po prostu byłem zwykłym zjadaczem białego chleba i ziemniaków. Wtedy postanowiłem to zmienić, motywacje tez zaczerpnąłem z tego że przez wakacje miałem jechać na kolonie za granice a że od [...]

niestety nie ma cwiczen na wzrost, ale maja 15 lat smialo masz jeszcze conajmniej 6 lat by sporo urosnac. co do wagi -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html trening 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

16 lat mam

Byłem u jego rodziców ale oni ciągle kręcą , i przekładają spotkania na kolejne dni ja mam 17 lat a on 20 lat . Skad taka zasadę wywnioskowałem ze on jest zerem bo to był mój przyjaciel a uderzył mnie i skopał lezącego po głowie . Po pierwsze lezących się nie bije to raz po drugie swoich się nie ruszą to dwa . Rozumiem ze człowiek się taki nie [...]